וחוזר חלילה

 

שער התרגום העברי

 

כולנו בחיים נוטים לחזור על הדברים אותם אנו אוהבים לעשות. חלקנו חוזרים על הדברים  מתוך הרגל. אך יש בקרבנו אנשים שחוזרים גם על הפעולות שגורמות להם לא מעט סבל ולמעשה הורסות להם את החיים. אלו האנשים הסובלים מהפרעה טורדנית כפייתית (המכונה גם הפרעה אובססיבית קומפולסיבית או בקיצור OCD). אנחנו די התרגלנו בשיח היומיומי שלנו לקרוא "אובססיבי" לכל אדם שחוזר על אמירה מסוימת מספר פעמים, לכן חשוב להדגיש שהפרעה אובססיבית היא אבחנה קלינית בעלת מאפיינים מוגדרים מאד וברורים. הנקודה המרכזית באבחון של ההפרעה היא גילוי של נקודה בה המחשבות הכפייתיות וההתנהגויות שאין שליטה עליהם מתחילים לשבש את שגרות יומנו. במקרים כאלה יש צורך לפנות לעזרה מקצועית. אלא שעד לא מזמן לא היו לטיפול הפסיכולוגי כלים מספיק טובים להתמודדות עם ההפרעה, וגם כשכלים אלו פותחו ואושרו על ידי המטפלים בעולם, אנשים רבים מתקשים עדיין לגשת לטיפול מקצועי במציאות בה צירוף המילים "אתה זקוק לפסיכולוג" נחשב עדיין קללה. ספרם של עדנה פואה ורייד וילסון בה לתקן את המציאות הזאת. פרופ" עדנה פואה, ישראלית לשעבר,  היא מרצה באונ" פנסילבניה ומהמומחים הבולטים בעולם בתחום של טיפול בחרדות ופוסט טראומה ,אחראית במידה רבה לטיפולים שנבדקו ואושרו כיעילים ביותר בנושא.

מעלתו העיקרית של הספר היא הפשטות שלו. לא תמצאו בו מילים גבוהות ,תיאוריות פסיכולוגיות מסובכות ומונחים מקצועיים מפוצצים, לא טרנסנדנציה ואקזיסטנציה, לא תסביך אדיפוס ואפילו לא נראטיב אחד לרפואה. אבל כן תמצאו בו דרך לבדיקה עצמית פשוטה ומדויקת שתאפשר לבדוק האם אכן אתם סובלים מהפרעה טורדנית כפייתית. ובמידה ואכן אתם סובלים ממנה, תמצאו בספר מספר מסלולים קצרים ומובנים, בעזרתם תוכלו להיפטר מן האובססיה תוך פרק זמן לא ארוך ולרוב ללא נקיטה באמצעים דראסטיים. כל הטיפול העצמי מתואר בצורה מאד מדויקת ומפורטת, צעד אחר צעד ומאפשר לבדוק ולבחון את ההתקדמות לעומת היעד הסופי- היעלמות הסימפטומים. הספר נכתב במטרה לאפשר טיפול עצמי באובססיה, ללא היעזרות בגורמים חיצוניים, אליהם שי להזדקק רק במקרים חריפים במיוחד (ושוב, ניתן לבדוק דרך הספר מהו ה"חריף במיוחד").

מעלה נוספת של הספר היא בכך שהוא מדבר על השגיאות הנפוצות בגישה לטיפול באובססיה. הגישה הידועה ש"טיפול זה קטע של מפונקים" ושבן אדם צריך רק "לקחת את עצמו בידיים" ולהפסיק את האובססיה שלו בכוח, יוביל רק להחמרה בעניין. ניסיון לפתור בעיות נפשיות באופן כוחני  מגביר חרדות ואת האובססיות הנלוות אליהן ולכן, באופן פרדוקסאלי, הצעד הראשון להתגבר על האובססיה הוא לקבל ולהכיל אותה. שגיאה נפוצה נוספת היא אמונה שתרופות פותרות כול דבר. מעבר לכך שאין להיזקק לתרופות פסיכיאטריות ללא צורך, חשוב גם לדעת שהפעולה שלהן היא לרוב רק בזמן של נטילת התרופה ולא אחריו ולכן יש חשיבות רבה לכך שמי שסובל מאובססיה יעבור טיפול פסיכולוגי גם אם הוא נוטל תרופות במקביל.

כמובן, גם בתחום הזה אין ניסים ונפלאות והמחברים מזכירים ביושר את העובדה שהיעילות של הטיפול היא אמנם גבוהה מאד יחסית, כ- 80% , אך היא לא מושלמת וחלק מן האנשים כנראה יוכלו להוריד את הסימפטומים לרמה נשלטת יותר, אך לא להיפטר מהם לגמרי.

בזמן קריאת הספר ואחריו חשתי תחושה מוזרה שלקח לי זמן להבין את המקור שלה. באופן כללי, הספר משרה תחושה די אופטימית. תחשבו על בן אדם שהיה נעול עשרות שנים על דפוס התנהגות שמכריח אותו לשטוף ידיים 300 פעם ביום. חייו נראו חסרי תקווה לגמרי. ופתאום, בתהליך מאד פשוט ,לא מאגי ולא דראסטי, תוך 3 שבועות בערך חייו חוזרים לשליטה מלאה. הרי זה נשמע כמעט כמו קסם.

כמה מפתה לשקוע באשליות אחרי שאתה קורא כזה דבר. כמה נוח להתמכר לחלום שעוד מעט ייצא ספר "איך להיפטר מהסרטן" "נעצור את אלצהיימר" או אפילו "איך תהיה אתלט שרירי בלונדיני תוך 4 חודשים". כמובן שהעניין רחוק מאד מן המציאות, בה רובנו נצטרך להשלים עדיין עם מגבלות מאד רבות שלנו. כולל את המגבלה של הסופיות המחכה לכולנו בסוף דרכנו. אבל בלי קשר לזה ואולי דווקא בגלל זה, מוטלת עלינו משימה חשובה לא פחות להיטיב את חיינו המוגבלים עד כמה שניתן ולחיות אותם עם מקסימום דרגות חופש האפשריות. אובססיה כובלת אותנו בתוך דפוס שמגביל מאד את החופש שלנו- בגלל זה אנו רואים בה מחלה ושמחים להשתחרר ממנה. הספר "די לאובססיה" מתווה לנו דרך לעשות זאת ולפנות את האנרגיות שהשקענו קודם ברחיצת ידיים אינסופית, בדיקת מנעולים או אגירה בדברים חיוביים יותר. חשיבותו גדולה במיוחד בחברה הישראלית, בה אחוז ניכר מהאוכלוסייה סובל מהפרעות חרדה שונות עקב מצב מדיני קשה. יש להודות להוצאת "מודן" על הוצאת הספר, כמו על כל הסדרה המשובחת של "ספרייה פסיכולוגית" ולקוות שנמשיך לראות בשפה העברית את מיטב הקלאסיקות הטיפוליות מהעולם.
 
 
 

Post a comment or leave a trackback: Trackback URL.

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

%d בלוגרים אהבו את זה: